|
Õppekava aineKehaline ettevalmistus. Esmaabi
| Õppeaine |
| Ainekood |
SPO4010 |
| Õppeaine nimetus |
Kehaline ettevalmistus. Esmaabi |
| Ainepunkte |
1 ÕN |
| Hindamisviis |
Eksam (kutseõpe) |
|
| Õppekava aine |
| Õppekava |
2012 PvS |
| Õppeaasta |
1 |
| Semester |
|
| Aine tüüp |
Kohustuslik |
|
| Eesmärk |
|---|
| kujundada arusaamu füüsilisest treenitusest, selle hoidmise ja arendamise vajadusest igapäevaste tööülesannete täitmiseks. Kujundada teadmised ja oskused elupäästva esmaabi andmiseks. |
|
| Vormikirjeldus |
|---|
Sportimise aluste sissejuhatav loeng (1 tund): tervise tugevdamine ja kehaliste võimete arendamine, treeningplaani koostamine, vigastuste preventsioon; Eesti Politsei Spordiliit ja politsei võistlussüsteem.
Praktilised tunnid:
- jõu arendamine (6 tundi);
- vastupidavuse arendamine (välitunnid, bassein, kokku 6 tundi);
- kiiruse arendamine; koordinatsiooni arendamine ja rakenduslikud harjutused (4 tundi);
- kehaliste võimete kontrollkatsete tunnid (7 tundi)
Esmaabi loengutunnid ning oskuste ja teadmiste kontroll (kokku 12 tundi, sh 6 tundi osarühmades)
- esmaabi peamised reeglid ja põhimõtted;
- šoki tüübid ja teadvuse kaotus, põletused ja kuumarabandus, alajahtumine, võõrkeha hingamisteedes, teadvuseta isikute kohtlemine;
- vigastatute transport ja päästmine, hingamisteede vabastamine, verejooksude peatamine, elustamine (4 tundi);
- luumurrud: luumurdude tunnused ja esmaabi;
- mürgistused ja allergia: enamlevinud mürgistused, mürgistuste ennetamine, mürgistuste sümptomid ning esmaabi;
- spordivigastused: enamlevinud vigastused, traumad, vigastuste tunnused ja esmaabi. |
|
| Õpiväljundid |
|---|
Aine edukal läbimisel kadett…
omab head füüsilist treenitust ja sooritab õppeasutuses kehtestatud kehalise ettevalmistuse normatiivid;
annab elupäästvat esmaabi |
|
| Kirjandus |
|---|
KOHUSTUSLIKUD ALLIKAD:
Elupäästev esmaabi vigastuste korral. http://www.haigekassa.ee/uploads/userfiles/haigekassa_eluvoldik_web.pdf (04.06.2012)
SOOVITUSLIKUD ALLIKAD:
1. Jalak, R. 2006 Tervise treening
2. Thool, L. 2006 Treening tervele kehale. ICA raamatukirjastus
3. Eesti Jõutõsteliidu, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu ja Eesti Võimlemisliidu portaal www.fitness.ee, (04.06.2012)
4. E-õpiobjekt Sporditraumade ennetamine. http://www.sisekaitse.ee/sporditraumad (05.06.2012)
5. Koort, K.2010 Esmaabi taskuteatmik. Tallinn: Lege Artis.
6. Pukk, K., Lehtmets, A., Ringo, H., Kross, E., Javed, P. 2010 Elupäästev esmaabi vigastuste korral. Tallinn: Eesti Haigekassa.
7. Kee, T., Newman, L., Crawford, R., Paterson, G., Armstrong, V. 2004 Esmaabi käsiraamat. Tallinn: Sinisukk |
|
| Käimasolevad voorud |
|---|
| Pole ühtegi |
| |
