|
Õppekava aineKehaline ettevalmistus
| Õppeaine |
| Ainekood |
SPO4009 |
| Õppeaine nimetus |
Kehaline ettevalmistus |
| Ainepunkte |
1,5 ÕN |
| Hindamisviis |
Arvestus |
|
| Õppekava aine |
| Õppekava |
2012 SP |
| Õppeaasta |
1 |
| Semester |
Sügissemester |
| Aine tüüp |
Kohustuslik |
|
| Õppejõud |
| Ants Rikberg |
|
| Üldkirjeldus |
|---|
| Õppesisu: tervisliku toitumise alused, põhimõtted, füüsilise treeningu alused, põhimõtted, erinevad treeningvõimalused, treeningplaanide koostamine ja järgimine, spordivigastused, nende vältimine. |
|
| Eesmärk |
|---|
| Anda teadmised ja kujundada õpilases tervisliku toitumise, kutsetööks vajaliku füüsilise vormi saavutamise ja säilitamise põhimõtted, anda teadmised spordiga seotud riskidest ja treeningvigastuste vältimisest. |
|
| Vormikirjeldus |
|---|
Auditoorse töö tunde 20
Praktilise töö tunde 34
Iseseisva töö tunde 6 |
|
| Õpiväljundid |
|---|
Aine läbimisel õpilane:
• koostab ja viib ellu kutsetööks vajaliku füüsilise vormi ja vastupidavuse arendamiseks treeningprogrammi;
• teab tervisliku toitumise põhimõtteid;
• teab spordiga seotud riske ja oskab vältida spordivigastusi. |
|
| Kirjandus |
|---|
| Kirjanduse loetelu toodud kalenderplaanis |
|
| Käimasolevad voorud |
|---|
| Pole ühtegi |
| |
