Õppeaine 'Kehaliste võimete arendamine'

Aasta:   2018/2019    2019/2020    2020/2021    2021/2022    2022/2023    

Kujundada ja kinnistada arusaamu füüsilisest treenitusest, selle hoidmise ja arendamise vajadusest igapäevaste tööülesannete täitmiseks.

Seminar sportliku pikaaealisuse, tööks vajalike kehaliste võimete ning sportliku tegevuse läbi töövõime säilitamise teemal.
Praktiliste tundide teemad:
1. Jõu arendamine
2. Kiiruse arendamine
3. Vastupidavuse arendamine
4. Koordinatsiooni arendamine
5. Orienteerumine
6. Kehalised kontrollkatsed

Aine läbimisel üliõpilane:
esitab perioodiliselt enda võimeid arendava treeningplaani ja selle täitmise tulemused;
sooritab kehalised katsed vastavalt õppeasutuses kehtestatud normatiividele;
demonstreerib põhiliste treeningharjutuste ja raskuste tõstmise tehnikat.
kavandab pikaajalist sportlikku tegevust töövõime säilitamiseks.

KOHUSTUSLIKUD ALLIKAD:
1. PPK kehaliste katsete ja enesekaitse arvestuse sooritamise kord.
2. E-õpiobjekti „Kehalised katsed“ treeningplaani koostamise osa: http://www.sisekaitse.ee/kehalisedkatsed/avaleht/treeningplaan/ (06.04.2013)
3. Eesti Politsei Spordiliidu võistluskalender: http://www.politsei.ee/et/organisatsioon/seotud-organisatsioonid/eesti-politsei-spordiliit/voistluskalender/ (06.04.2013)
4. E-õpiobjekt „Orienteerumine“ http://www.sisekaitse.ee/orienteerumine (24.04.2013)

SOOVITUSLIKUD ALLIKAD:
1. Anderson, G. S. et al. „Police officer physical ability testing - Re-validating a selection criterion“ 24 Policing: An International Journal of Police Strategies & Management (2001) 1:8 – 31 http://gsareach.com/wp-content/uploads/2009/08/PIJPSM-01-POPAT.pdf (15.04.2013)
2. Politsei valdkonda sisenejate kehaliste võimete testid mujal maailmas, näiteks: http://www.youtube.com/watch?v=KN59Vrjpsvg (15.04.2013)
3. E-õpiobjekt „Sporditraumad“ http://www.sisekaitse.ee/sporditraumad (12.04.2013)
4. Jalakas, E, Krupp, A. „Valmis politseispordi uuring“ 13 Radar (2012), 50-51
5. Santonja, Rafael; Lombao, Bernardino. Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja aastaseks. Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit, 2011 http://treener.eok.ee/oppematerjal_vaata.php?id=199 (28.03.2013)
6. Ühendus Sport Kõigile terviseportaal www.trimm.ee (01.06.2012)
7. Eesti Jõutõsteliidu, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu ja Eesti Võimlemisliidu portaal www.fitness.ee (01.06.2012)
8. Õpiobjekt „Topograafilise kaardi kasutamine“ http://www.sisekaitse.ee/Topokaardikasutamine (24.04.2013)
9. Klaar. T. 2010 Orienteerumisest iseõppijatele. Printcenter Eesti AS
10. GPS seadme juhend http://www.garmin.ee/link/failid/gpsmap60cs_ee.pdf (24.04.2013)

2019: PtS PtK  Vabaained*  

2018: PtS PtK  Vabaained*  

2017: PtS PtK  Vabaained*  

2016: PtS PtK  

2015: PtS PtK  

2014: PtS PtK  

2013: PtS PtK  

* Valikaine