Õppeaine 'Kehaline ettevalmistus'

Aasta:   2011/2012    2012/2013    2013/2014    2014/2015    2015/2016    

Õppesisu: tervisliku toitumise alused, põhimõtted, füüsilise treeningu alused, põhimõtted, erinevad treeningvõimalused, treeningplaanide koostamine ja järgimine, spordivigastused, nende vältimine.

Anda teadmised ja kujundada õpilases tervisliku toitumise, kutsetööks vajaliku füüsilise vormi saavutamise ja säilitamise põhimõtted, anda teadmised spordiga seotud riskidest ja treeningvigastuste vältimisest.

Auditoorse töö tunde 20
Praktilise töö tunde 34
Iseseisva töö tunde 6

Aine läbimisel õpilane:
• koostab ja viib ellu kutsetööks vajaliku füüsilise vormi ja vastupidavuse arendamiseks treeningprogrammi;
• teab tervisliku toitumise põhimõtteid;
• teab spordiga seotud riske ja oskab vältida spordivigastusi.

Kirjanduse loetelu toodud kalenderplaanis

2012: SP  

2011: SP